地震来临时，只有掌握正确、科学的避震方法，才能尽量将损失和伤害降到最低。一旦发生地震，该如何正确避震？

校园作为人员密集的场所

主要群体是学生

在学校里如果遇到地震

要如何自救、逃生呢？

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遇到地震时，同学们首先要保持镇静，就地择物倚靠躲避，待地震过后，有序撤离到教室外广阔地带。

课桌就是救命草：正在学校上课时，如果发生地震，要在教师指挥下迅速抱头，躲在各自的课桌下。

有序撤离远离楼转角：震后要按照平时的逃生训练，在老师安排下有序向教室外面转移。撤离过程中，在楼梯转角处最容易发生踩踏事件，要有序通过。

操场最安全：在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

地震发生过程短暂

如何第一时间科学避震

这些知识要牢记

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地震自救指南

地震逃生要点：把握“黄金十二秒”

勿慌乱、先躲避、后撤离、找空间、保护头、忌电梯

一旦被困怎么办? 存体力、传信号、等救援

避震原则：震时就近躲避，震后快速撤离

避震正确姿势：伏地、遮挡、手抓牢

在室内

①近水不近火

保持冷静，快速判断自己所处位置和震动状况，就近躲避在厨房卫生间等小开间房屋内，近水不近火;伏而待定，保护头颈部。

②远离坠落物

不要站在窗边和阳台上，以免被坠落物体伤害;若在教室或图书馆，远离书架，躲避在书桌下方，双手抓紧桌腿。

③不乘电梯不恋物

在晃动停止并确认户外安全后方可离开房间，不要乘坐电梯、跳楼或破窗而出，要选择步行下楼，撤离时要遮挡头部以免坠落物带来伤害。

在教室

在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，绝不能乱跑或者跳楼;地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地带避震。

在影剧院、体育馆等地

就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织的撤离。

在商场、书店、展览馆等地

选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，注意保护头部;避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有序撤离。

在户外

①尽快到开阔地带

②远离高大建筑物

避开楼房、玻璃幕墙、立交桥、过街天桥、高烟囱和广告牌等可能倒塌的建筑物或易跌落的大型物件。

③远离危险环境

远离水坝、陡峭山崖以及易燃易爆、存有危险化学品的工厂或设施等。

警惕！！地震逃生避险三大误区

【误区一】×发生地震马上往户外逃

√如果室内避震条件和建筑质量较好，应首选室内避震。

真相：地震发生在瞬时，人在出入或离开建筑物时，被砸伤的概率较大;屋顶的砖瓦、广告牌、玻璃墙等也都有倒塌的危险;住在高层的人如果都同时往外逃，容易发生混乱，造成不必要的麻烦。

【误区二】×躲在衣柜等家具里

√大衣柜虽然结实，但是重心太高容易倾斜，而且人一旦到柜子里就会视野受阻，四肢受到束缚，不仅会错过逃生机会，还不利于被救。

【误区三】×趴在地上或者躺着等待救援可以节省体力

√最好的姿势是:双手护头、曲身侧卧(保护脊椎)

地震发生时躺卧或趴着的姿势都是很危险的，这样会使身体的平面面积加大，被废墟等物体击中的几率比站着时要大五倍，而且躺卧也不利于身体的灵活活动。

地震可能引发

山体滑坡、泥石流、崩塌等次生灾害

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来源：中华人民共和国应急管理部、央视新闻、中国教育新闻网